Tag Archives: funkcije

magneyij-2

Funkcije magnezija prvi del

Več kot 300 biokemičnih reakcij uporablja v telesu magnezij. Polovica se porabi za naše kosti in druga polovica gre za naše celice in organe. Magnezij je mineral, ki ga lahko najdemo v zeleno listnati zelenjavi, stročnicah in zrnih ter oreščkih in semenih. Male količine magnezija so lahko najdene tudi v pitni vodi, še posebej če imate bolj trdo vodo, magnezij je posebej potreben za dobro počutje in zdravje. Magnezij je potreben za naše zdravje kosti. Le ta omogoča, da so naše kosti zdrave in močne in trdne kot kamen kost. Če nimamo dovolj prisotnega magnezija v našem telesu bo to kasneje privedlo do slabe absorbacije  kalcija v našem telesu. Magnezij ima veliko vlogo pri naši mineralni nasičenosti in pri preprečevanju osteoporoze. Magnezij je prav tako odgovoren za naš inzulin in kako bo ta kontroliral naš glukozni sirup in sladkor v telesu. Če se prehranjujemo z velikimi količinami magnezija nam ta lahko pomaga tudi preprečiti diabetes 2 reda. Magnezij prav tako regulira tudi naš krvni pritisk. Če imamo uravnovešeno prehrano z magnezijem nam ta znižuje krvi pritisk, seveda pa se vsi…

Read More