Category Archives: Šport in rekreacija

oglikovi-hidrati-3

Nekaj zanimivosti o ogljikovih hidratih

Ogljikovi hidrati ali saharidi tvorijo biološko in kemijsko pomemben razred snovi. Kot produkt fotosinteze ogljikohidrati sestavljajo večino biomase. Mono-, di- in polisaharidi (vključno s škrobom in celulozo) skupaj z maščobami in beljakovinami zagotavljajo kvantitativno najbolj dragocen in neuporaben (prehranski vlaken) del prehrane. Poleg svoje osrednje vloge fizioloških nosilcev energije imajo pomembno vlogo tudi kot podporna snov, zlasti v rastlinskem kraljestvu ter v procesih biološkega signaliziranja in prepoznavanja (npr. Prepoznavanje celičnih celic, krvne skupine). Znanost, ki se ukvarja z biologijo ogljikovih hidratov, se imenuje glikobiologija. Neposredna oskrba z energijo za biološke procese je adenozin trifosfat (ATP), ki na primer poganja krčenje mišic in je vpleten v skoraj vse energetsko potrošne procese. Vendar pa je v celicah prisotna samo v nizkih koncentracijah in jo je treba dopolniti z aerobno in anaerobno razgradnjo energetsko učinkovitih spojin, kot so maščobe, ogljikovi hidrati ali beljakovine v celicah. Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za organizem. V nasprotju z maščobami se lahko uporabljajo relativno hitro, saj zagotavljajo anaerobno energijo. Pomembna zgradba ogljikovih hidratov v energetskem ravnotežju telesa je glukoza. Vsaka telesna celica lahko absorbira glukozo skozi…

Read More

natikaci-petke

Ne nosite petk?

Ko je prevroče za škornje ali ko se vam neizmerno mudi, si boste želele imeti v bližini natikače v stilu japonk. Če vam občutek trakov med prsti ne odgovarja in se vam zdi, da ima vaša noga premajhno oporo, lahko izberete natikače ali japonke Kusashoes s trakovi okrog gležnja. Sčasoma boste verjetno želele zgraditi majhno zbirko natikač, ki ustrezajo vašim različnim potrebam. Na primer, če veliko hodite, boste želele takšne z podporo pasov; kadar preživite veliko časa ob vodi, boste želele natikače, ki jim ne pride do živega mokrota; in če radi oblečete poletne oblekice, vam bodo pri srcu nežne japonke z vrsto zanimivih okraskov. Ampak za začetek boste verjetno želele par natikač z ravnim podplatom, ki jih lahko nosite enostavno dolgo in jih lahko kombinirate z raznim vsakodnevnimi oblačili. Eden izmed najbolj vsestranskih stilov so preproste japonke s tanjšimi trakovi, nevtralne barve kot so siva, črna, bela ali bež. Če ste bolj drzne, lahko izberete okrašene, s kovinskimi – metal pasovi ali celo cvetličnimi okraski živih barv. Vsaka ženska, ki sovraži ali enostavno ne more nositi čevljev z peto,…

Read More