Category Archives: Šport in rekreacija

Nekaj zanimivosti o ogljikovih hidratih

Ogljikovi hidrati ali saharidi tvorijo biološko in kemijsko pomemben razred snovi. Kot produkt fotosinteze ogljikohidrati sestavljajo večino biomase. Mono-, di- in polisaharidi (vključno s škrobom in celulozo) skupaj z maščobami in beljakovinami zagotavljajo kvantitativno najbolj dragocen in neuporaben (prehranski vlaken) del prehrane. Poleg svoje osrednje vloge fizioloških nosilcev energije imajo pomembno vlogo tudi kot podporna snov, zlasti v rastlinskem kraljestvu ter v procesih biološkega signaliziranja in prepoznavanja (npr. Prepoznavanje celičnih celic, krvne skupine). Znanost, ki se ukvarja z biologijo ogljikovih hidratov, se imenuje glikobiologija. Neposredna oskrba z energijo za biološke procese je adenozin trifosfat (ATP), ki na primer poganja krčenje mišic in je vpleten v skoraj vse energetsko potrošne procese. Vendar pa je v celicah prisotna samo v nizkih koncentracijah in jo je treba dopolniti z aerobno in anaerobno razgradnjo energetsko učinkovitih spojin, kot so maščobe, ogljikovi hidrati ali beljakovine v celicah. Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za organizem. V nasprotju z maščobami se lahko uporabljajo relativno hitro, saj zagotavljajo anaerobno energijo. Pomembna zgradba ogljikovih hidratov v energetskem ravnotežju telesa je glukoza. Vsaka telesna celica lahko absorbira glukozo skozi…

Read More

Ne nosite petk?

Ko je prevroče za škornje ali ko se vam neizmerno mudi, si boste želele imeti v bližini natikače v stilu japonk. Če vam občutek trakov med prsti ne odgovarja in se vam zdi, da ima vaša noga premajhno oporo, lahko izberete natikače ali japonke Kusashoes s trakovi okrog gležnja. Sčasoma boste verjetno želele zgraditi majhno zbirko natikač, ki ustrezajo vašim različnim potrebam. Na primer, če veliko hodite, boste želele takšne z podporo pasov; kadar preživite veliko časa ob vodi, boste želele natikače, ki jim ne pride do živega mokrota; in če radi oblečete poletne oblekice, vam bodo pri srcu nežne japonke z vrsto zanimivih okraskov. Ampak za začetek boste verjetno želele par natikač z ravnim podplatom, ki jih lahko nosite enostavno dolgo in jih lahko kombinirate z raznim vsakodnevnimi oblačili. Eden izmed najbolj vsestranskih stilov so preproste japonke s tanjšimi trakovi, nevtralne barve kot so siva, črna, bela ali bež. Če ste bolj drzne, lahko izberete okrašene, s kovinskimi – metal pasovi ali celo cvetličnimi okraski živih barv. Vsaka ženska, ki sovraži ali enostavno ne more nositi čevljev z peto,…

Read More